JOOBClimb-Tech.NP!337012932Climb-TechClimb-Tech2002-2004 Robert Masters/RockfaceRockFace & Robert MastersUniversalСМ%Ъ Ъo 'ѕШхo 'ѕцo 'ѕ@цo 'ѕhцo 'ѕ˜цo 'ѕШцo 'ѕ№цo 'ѕчo 'ѕXчo 'ѕˆчo 'ѕИчo! 'ѕрчo" 'ѕшo' 'ѕPшo+ 'ѕxшo, 'ѕ шo- 'ѕашo/ 'ѕщo4 'ѕ0щo5 'ѕhщo9 'ѕщo: 'ѕИщo; 'ѕшщo= 'ѕъo> 'ѕHъoB 'ѕxъoE 'ѕАъoI 'ѕиъoJ 'ѕыoM 'ѕ8ыUTEXTqџџџџ$HlДA Four Part Climbing LessonTEXTpџџџџ$HlДpA Four Part Climbing Lesson Notes from a climbing techniques course run by the Rockface indoor climbing centre. TTEXT{џџџџ$HlДhttp://www.rockface.com.au  TEXT€џџџџ$HlДMPortions of this text courtesy of Rockface Indoor Climbing and Gareth Wall.  MTEXT}џџџџ $HlД   TEXTџџџџ$HlД DISCLAIMERTEXT|џџџџ$HlД DISCLAIMER   TEXT~џџџџ$HlДiRockclimbing is a dangerous activity. It can Kill or Injure you! This eBook cannot substitute for training, and is intended to be used in conjuction with training by a qualified rockclimbing instructor. The author can make NO WARRANTY, implied or otherwise about the accuracy or safety of the techniques within. This book is to be used AT THE USER’S OWN RISK! T- - ; Bт$&Bh TEXTџџџџ$HlД  TEXTzџџџџ $HlД  TEXTxџџџџ$HlД LESSON 1 TEXTwџџџџ$HlД LESSON 1 TEXTџџџџ$HlД Warming UpTEXTџџџџ$HlД Warming Up   TEXTџџџџ$HlДRAlways remember to stretch properly before starting your climbing sesson. This includes upper and lower body stretching as well as the all important forearms and fingers. Stretching not only helps to prevent injuries, it aIso decreases internal muscle resistance and increases oxygen in the musclces ... and helps to prevent 'the pump'.  RTEXTџџџџ$HlД Foot WorkTEXTџџџџ$HlД Foot Work  TEXT"џџџџ$HlДбGood footwork is often the key to success. Plan to place your foot on the best part of the hold and then be as precise as possible when you move. Aim to place your foot once and not have to adjust it once placed. A good way to ensure that your foot is well-placed is to start with your foot just above the hold, and slid it against the wall, down onto the foothold. This helps ensure that you foot is making as much contact as possible with both the hold and the face. When using a smear or edge, as opposed to a full hold, this is especially important. Try to place your body weight over your feet,. this will keep your balance and assist in a smooth transfer of weight when you make your next move. Types of foothold Edging - use the inside or outside of your shoe on small, flat holds. Smearing - place as much rubber on the hold as you can, press down hard...friction will keep you on. Rest Step - put all your weight over your foot and rest on your skeleton . Stem - set your base wide apart, especially in a corner and have, a good rest. Remember to keep your heels low...this relaxes the calf muscIes and stops the dreaded 'sewing machine effect' (aka 'Elvis leg'). $ЬЬнєTEXT$џџџџ$HlДHandworkTEXT џџџџ$HlД Handwork  TEXT%џџџџ$HlДьTo assist you in climbing smoothly, plan which way you are gong to take the next hold before you reach for it. Consider these ways of taking each hold. Types of handhold Open - best for bigger or sloping holds, hold down hard and use friction. Crimp - a strong grip best used on smaller holds, remember the thumb on top. Pinch - squeeze opposing surfaces of the hold. Can lead into a sidepull. Pocket - use an open grip or finger lock but be careful of stressing the fingers. Stack - used for very small holds where there is not enough space for all your fingers. Top Pull - pull down on the top of jugs. Side Pull - use the side of the hold and lean away from it. Undercling - use the bottom of the hold and pull upwards...keep the feet high. Grip only hard enough to hold on. The harder you grip the faster you'll get pumped. Fear is often the reason people hold on too tight...relax and you WlLL climb harder. $˜˜ЉCTEXT'џџџџ$HlДThings to rememberTEXT#џџџџ$HlД  TEXT+џџџџ$HlДThings to remember Relax your hands Breath...don't forget. Your muscles need oxygen and it will help to relax you. Keep your arms straight...this allows you to hang on your skeleton and therefore you will not consume as much energy by keeping your muscles tensed. Three points of contact...only move one hand or one foot at a time...this will maintain your balance and keep your movements smoother. Think...plan your next move and commit to it. Traversing/Bouldering Traversing probably has many benefits over climbing. Traversing lets you concentrate more on your hand and foot placements; refine climbing sequences; rest when you need to and if you fall off, it is easy to get back on and ty the hard moves again without having to climb back up! 0Щмё TEXT&џџџџ $HlД  TEXT)џџџџ$HlДLESSON 2 TEXT(џџџџ$HlД LESSON 2  TEXT*џџџџ$HlДWays of Moving TEXTџџџџ$HlДWays of Moving  TEXT,џџџџ$HlДјRemember to use these methods to move smoothly, maintain momentum and conserve energy: Matching Spring Step High Step Frog Step Flays Stemming Back Step Drop Knee Static Step Dyno and Dead Point  јTEXT.џџџџ$HlД Drop Knee TEXTџџџџ$HlД Drop Knee   TEXT0џџџџ$HlДкAn exaggerated back step, where one knee is dropped toward the ground whilst the other is pointing up, resulting in a stable chimney-like positioning of the Iegs. The more the body is twisted, the greater the outward camming effect of the feet and the more effective the position. i.e. By twisting the hips and trunk the body weight is taken off the arms and transferred to the feet. Remember this is a strong, efficient position which can dramatically increase your reach.  к PICTJџџџџ$HlДH(ЋсџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџ?џџџџџџџџџџџџџџџџџрџўџџџџџџџўџџџџџџџџрџ§џџџџџџџљџџџџџџџџрџќџџџџџџџрџџџџџџџрџјџџџџџџџР?џџџџџџџрџјџџџџџќџР?џџџџџџџрџљџџџџџё?‘џџџџџџџрџјџџџџџШŸ€џџџџџџџрџј"#џџџџт/€џџџџџџџрџќЬЭџџџџЬЯ€џџџџџџџрџ§џџџџб‘џџџџџџџрџўˆˆџџџџШ€џџџџџџџрџџ""?џџџт'Р?џџџџџџџрџџЬЬЬпџџџЬЭР?џџџџџџџрџџ‘џџџбсџџџџџџџрџџˆˆˆџџџШˆџџџџџџџџџрџџ"""/џџџт"#џџџџџџџџџрџўЬЬЬЯџџџЬЬЬџџџџџџџџџрџ§џџџб?џџџџџџџџрџќˆˆџџџшˆˆŸџџџџџџџџрџў"/Ђ'џџџт""?џџџџџџџџрџќЬпЬЯџџџьЬЬпџџџџџџџџрџ§џ‘џџџёџџџџџџџџрџќˆџˆ‰џџџјˆˆŸџџџџџџџџрџў#џЂ#џџџў""?џџџџџџџџрџўЯџЬЬџџџџЬЬпџџџџџџџџрџџџ‘џџџџёџџџџџџџџрџџџџˆˆџџџџјˆŸџџџџџџџџрџџџџт"?џџџњ"?џџџџџџџџрџџџџьЬџџџџќЬџџџџџџџџџрџџџџёџџџљ?џџџџџџџџрџџџџјˆџџџјˆџџџџџџџџџрџџџџў"/џџў""џџџџџџџџџрџџџџџЬЯџџќЬЭџџџџџџџџџрџџџџџ‘џџбџџџџџџџџџрџџџџџШ‹џџШˆ‹џџџџџџџџџрџџџџџт#џџЂ"wџџџџџџџџџрџџџџџќЭџўЬЬџџџџџџџџџџрџџџџџљџџџџџџџџџџџџрџџџџџќˆџќˆ‹џџџџџџџџџџрџџџџџў"њ"#џџџџџџџџџџрџџџџџџЬџќЬЯџџџџџџџџџџрџџџџџџ‘?ёџџџџџџџџџџрџџџџџџˆŸјˆПџџџџџџџџџџрџџџџџџт/ђ"џџџџџџџџџџрџџџџџџЬЯќЯџџџџџџџџџџџрџџџџџџбёџџџџџџџџџџџрџџџџџџШ‰јџџџџџџџџџџџрџџџџџџт#ђ#џџџџџџџџџџџрџџџџџџьЬќЭџџџџџџџџџџџрџџџџџџёqџџџџџџџџџџџрџџџџџџшˆИ‰џџџџџџџџџџџрџџџџџџт"2"џџџџџџџџџџџрџџџџџџќЬмЬџџџџџџџџџџџрџџџџџџёџџџџџџџџџџрџџџџџџјˆ˜ˆџџџџџџџџџџрџџџџџџў":"'џџџџџџџџџџрџџџџџџќЬЬЬЯџџџџџџџџџџрџџџџџџ§џџџџџџџџџџрџџџџџџќˆŒˆˆџџџџџџџџџџрџџџџџџў".""џџџџџџџџџрџџџџџџўЬЯЬЬџџџџџџџџџџрџџџџџџџёџџџџџџџџџрџџџџџџџШ‰јˆŸџџџџџџџџџрџџџџџџџт"т"/џџџџџџџџџрџџџџџџџќЬЬЬЯџџџџџџџџџрџџџџџџџ§џџџџџџџџџрџџџџџџџўˆˆˆџџџџџџџџџрџџџџџџџџ"""/џџџџџџџџџрџџџџџџџџЬЬЬЯџџџџџџџџџрџџџџџџџџбџџџџџџџџџрџџџџџџџџјˆˆџџџџџџџџџрџџџџџџџџњ""/џџџџџџџџџрџџџџџџџџќЬЬЯџџџџџџџџџрџџџџџџџџёџџџџџџџџџрџџџџџџџџшˆˆџџџџџџџџџрџџџџџџџџт""#џџџџџџџџџрџџџџџџџџЬЬЬЭџџџџџџџџџрџџџџџџџџбџџџџџџџџџрџџџџџџџџШˆˆˆџџџџџџџџџрџџџџџџџџт"""?џџџџџџџџрџџџџџџџџЬЬЬЬџџџџџџџџџрџџџџџџџџбџџџџџџџџрџџџџџџџџШˆˆˆŸџџџџџџџџрџџџџџџџџт"""?џџџџџџџџрџџџџџџџџЬЬЬЬЯџџџџџџџџрџџџџџџџџбџџџџџџџџрџџџџџџџџШˆˆˆ‹џџџџџџџџрџџџџџџџџт"""#џџџџџџџџрџџџџџџџџьЬЬЬЭџџџџџџџџрџџџРџџџёџџџџџџџџрџџџџџџшˆˆˆˆџџџџџџџџрџџўџџџђ""""џџџџџџџџрџџќЬџџџќЬЬЬЬџџџџџџџџрџџљџџљ?џџџџџџџрџџ№ˆџџјˆˆˆˆџџџџџџџрџџ№"/џџў""""/џџџџџџџрџџ№ ЬЬЬЬЯџџЬЬЯџџџџџџџрџџёбџџџџџџџрџџ№ˆˆˆˆˆˆˆИˆ‹џџџџџџџрџџ№"""""""2"#џџџџџџџрџџј ЬЬЬЬЬЬЬЬЬЭџџџџџџџрџџ§џџџџџџџрџџўˆˆˆˆˆˆˆŽˆˆџџџџџџџрџџџ"""""""#""џџџџџџџрџџџЬЬЬЬЬЬЬЬЭЬЬџџџџџџџрџџџё‘џџџџџџџрџџџјˆˆˆˆˆˆˆˆШˆџџџџџџџрџџџњ#т""""""b"џџџџџџрџџџќЯќЬЬЬЬЬЬЬЬџџџџџџџрџџџџџџџџ§qџџџџџџрџџџџџџџџџџшˆИˆПџџџџџџрџџџџџџџџџђ>"2"?џџџџџџрџџџџџџџџџќЯЬЬЬпџџџџџџрџџџџџџџџџљбџџџџџџрџџџџџџџџџјˆшŠˆŸџџџџџџрџџџџџџџџџњ"2""?џџџџџџрџџџџџџџџџќЬмЭЬпџџџџџџрџџџџџџџџџ§бџџџџџџрџџџџџџџџџќˆˆˆШџџџџџџрџџџџџџџџџў"*"b/џџџџџџрџџџџџџџџџўЬЬЬЬЯџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџˆˆˆˆ‹џџџџџџрџџџџџџџџџџт"""#џџџџџџрџџџџџџџџџџќЬЬЬЭџџџџџџрџџџџџџџџџџџ‘џџџџџџрџџџџџџџџџџџјˆˆˆџџџџџџрџџџџџџџџџџџђ"""џџџџџрџџџџџџџџџџџќЬЬЬџџџџџџрџџџџџџџџџџџёџџџџџрџџџџџџџџџџџјˆˆˆŸџџџџџрџџџџџџџџџџџђ"""?џџџџџрџџџџџџџџџџџќЬЬЬпџџџџџрџџџџџџџџџџџёџџџџџрџџџџџџџџџџџјˆˆˆŸџџџџџрџџџџџџџџџџџђ"""3џџџџџрџџџџџџџџџџџќЬЬЬпџџџџџрџџџџџџџџџџџёџџџџџрџџџџџџџџџџџјˆˆˆ™џџџџџрџџџџџџџџџџџђ"""3џџџџџрџџџџџџџџџџџьЬЬЬмџџџџџрџџџџџџџџџџџбџџџџрџџџџџџџџџџџШˆˆˆ˜ПџџџџрџџџџџџџџџџџЂ"""2?џџџџрџџџџџџџџџџџЬЬЬЬмЯџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџˆˆˆˆ˜џџџџрџџџџџџџџџџџ""""2#џџџџрџџџџџџџџџџџЬЬЬЬмЯџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџˆˆˆˆ˜‹џџџџрџџџџџџџџџџџт"""2#џџџџрџџџџџџџџџџџџќЬЬмЭџџџџрџџџџџџџџџџџџё1џџџџрџџџџџџџџџџџџјˆˆшˆџџџџрџџџџџџџџџџџџњ""т"?џџџрџџџџџџџџџџџџќЬЬЬЬпџџџрџџџџџџџџџџџџџёџџџрџџџџџџџџџџџџџˆ‹шˆџџџрџџџџџџџџџџџџџЂ'ђ"#џџџрџџџџџџџџџџџџџџџќЬЭџџџрџџџџџџџџџџџџџџџљџџџрџџџџџџџџџџџџџџџјˆˆџџџрџџџџџџџџџџџџџџџў""џџрџџџџџџџџџџџџџџџўЬЬџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџˆˆ‹џџрџџџџџџџџџџџџџџџџЂ"#џџрџџџџџџџџџџџџџџџџЬЬЯџџрџџџџџџџџџџџџџџџџбџџрџџџџџџџџџџџџџџџџшˆˆџрџџџџџџџџџџџџџџџџђ" ?џрџџџџџџџџџџџџџџџџќЬШџрџџџџџџџџџџџџџџџџљџрџџџџџџџџџџџџџџџџќˆ€џрџџџџџџџџџџџџџџџџў" џрџџџџџџџџџџџџџџџџўЬРџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџ€џрџџџџџџџџџџџџџџџџџ‘џрџџџџџџџџџџџџџџџџџР?џрџџџџџџџџџџџџџџџџџрџрџџџџџџџџџџџџџџџџџ№џџрџџџџџџџџџџџџџџџџџќџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџр TEXTKџџџџ$HlД– This technique is most useful on overhanging walls, but can be used in all types of climbing. lt allows you to remove one hand from the wall and replace it precisely on the next hold. Practice: shifting from a drop knee on the right side to one on the left; this can also help with long foot-reach problems. Static and dynamic drop knees; Using this move as smoothly as possible to conserve momentum.  –TEXTMџџџџ$HlДFlagging/Flaying TEXTHџџџџ$HlДЦFlagging/Flaying This is the technique of shifting a free arm or leg to re-position your centre of gravity - either to place it over a hold that you are on, or to tip yourself over to another hold. $ДХ PICTVџџџџ$HlДT((вo$(џџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџ№џџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџ№џџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџ№џџџџџџџџџџјџџРџџџ№џџџџџџџџџџјџџРџџџ№џџџџџџџџџџјџџРџџџ№џџџџџџџџџџјџџРџџџ№џџџџџџџџџџјџџРџџџ№џџџџџџџџџџјџџРџџџ№џџџџџџџџџџјџџРџџџ№џџџџџџџџџџјџџРџџџ№џџџџџџџџџџјџџРџџџ№џџџџџџџџџџјџџРџџџ№џџџџџџџџџџјџџРџџџ№џџџџџџџџџџџ€џџРџџџ№џџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџЧџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџƒџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџ?џџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџ?јџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџ€џџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџ№џџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџќџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџўџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџўџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџјџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџр?џџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџјџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџјџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџ№?џџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџ€џџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџўџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџјџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџјџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџ№џџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџ€џџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџј?џџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџ№џџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџјџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџјџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџўџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџќ џџџРџџџџџџџџџџџџџџџџјрџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџ№рџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџррџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџРрџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџ€рџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџ?рџџџРџџџџџџџџџџџџџџџќ?№џџРџџџџџџџџџџџџџџџ№џ№?џџРџџџџџџџџџџџџџџџрџџј?џџРџџџџџџџџџџџџџџџџџ№?џџРџџџџџџџџџџџџџџўџџрџџРџџџџџџџџџџџџџџќџџрџџџРџџџџџџџџџџџџџџќ?џџрџџџРџџџџџџџџџџџџџџќџџрџџџџРџџџџџџџџџџџџџџўџџџрџџџџРџџџџџџџџџџџџџџўџџџрџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџўџџџ№џџџџџРџџџџџџџџџџџџџџўџџџ№џџџџџРџџџџџџџџџџџџџџўџџџјџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџўџџџќџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџќџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџўџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџў?џџџџРџџџџџџџџџџџџџџџ€?џџџ?џџџџРџџџџџџџџџџџџџџџ€?џџџ€џџџџРџџџџџџџџџџџџџџџ€џџџРџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџ€џџџрџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџРџџџ№џџџџРџџџџџџџџџџџџџџџРџџџјџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџРџџќџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџРџџЮџџџРџџџџџџџџџџџџџџџРпŸџџџРџџџџџџџџџџџџџџџР€џџџРџџџџџџџџџџџџџџџРРџџџРџџџџџџџџџџџџџџџР џџџРџџџџџџџџџџџџџџџРџџџРџџџџџџџџџџџџџџџРџџџРџџџџџџџџџџџџџџџрџџРџџџџџџџџџџџџџџџрџџРџџџџџџџџџџџџџџџр?џџРџџџџџџџџџџџџџџџР?џќџџРџџџџџџџџџџџџџџџР?џџџџРџџџџџџџџџџџџџџџР?џџРџџРџџџџџџџџџџџџџџџР?џџРџџРџџџџџџџџџџџџџџџР?џџрџџРџџџџџџџџџџџџџџџР?џџ№џџРџџџџџџџџџџџџџџџР?џџ§РџџРџџџџџџџџџџџџџџџРџџџрџџРџџџџџџџџџџџџџџџРџџџјџџРџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџР№сџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџРŒџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџРˆ3?џџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџРˆЬпџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџР€ЛŸџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџР8€ЬЯџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџРH3?џџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџРyЬЯџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџРЛЏџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџР ЬЯџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџР 3?џџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџР ЬпџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџР ЛŸџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџР LПџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџР@џџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџр@џџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџр@ џџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџр@ џџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџ№@@џџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџ№@@џџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџ№@@џџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџ№@€џџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџјAџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџјџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџј‚џџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџќ‚џџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџќ†џџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџќ„џџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџŒџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџўџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџќџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџќџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџќ џџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџќ џџќџџРџџџџџџџџџџџџџџџќ џџРџџРџџџџџџџџџџџџџџџќ ќџџРџџџџџџџџџџџџџџџќ ?№џџРџџџџџџџџџџџџџџџќ0?€џџРџџџџџџџџџџџџџџџќ8џџРџџџџџџџџџџџџџџџќџџРџџџџџџџџџџџџџџџќџџРџџџџџџџџџџџџџџџў?џџРџџџџџџџџџџџџџџџўџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџРрџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџ№џџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџќ?џџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџўџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџ`џџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџр џџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџј;;џџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџє џџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџїџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџєЭџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџ КџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџќLџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџјvџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџјD џџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџ№#:џџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџрEџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџрЭџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџРЛџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџРЫџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџ€wџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџ€ЯџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџ€?џџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџўџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџўџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџќџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџќџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџќџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџќџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџќџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџќџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџјџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџјџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџјџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџјџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџјџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџјџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџќџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџќџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџќџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџќџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџќџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџќџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџќџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџ€џџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџр?џџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџр?џџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџƒџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџўMџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџљКџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџєЬџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџчw?џџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџьЬПџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџлЛŸџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџЬЬпџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџзw_џџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџŒЬЯџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџЛЛЏџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџŒЬЯџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџЗwoџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџŒЬЯџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџлЛŸџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџЬЬпџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџзw_џџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџьЬПџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџыЛПџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџєЬџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџљvџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџўMџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџƒџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџР PICTYџџџџ$HlДŒ( п\џџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџўПџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџр?џџџџџџџџџрџџџџџџџџџРџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџрџџџџџџџџџ‘џџџџџџџџџџџ‘џџџџџџџџџрџџџџџџџџџ€џџџџџџџџџџџ€џџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџўџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџ?џџџџџџџџџўџџџџџџџџџрџџџџџџџџў?џџџџџџџџџўџџџџџџџџџрџџџџџџџџў?џџџџџџџџџќџџџџџџџџџрџџџџџџџџџ?џџџџџџџџџёџџџџџџџџрџџџџџџџџў?џџџџџџџџџјџџџџџџџџџрџџџџџџџџў?џџџџџџџџџђџџџџџџџџрџџџџџџџџў?џџџџџџџџџќџџџџџџџџџрџџџџџџџџџ?џџџџџџџџџёџџџџџџџџрџўџџџџџ?џџџџџџџџџјџџџџџџџџџрџќџџџџџ?џџџџџџџџџўџџџџџџџџџрџќ?џџџџџџџџџџџџџџўџџџџџџџџџрџќ?џџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџќџџ№€џџџџџџџџџџўёџџџџџџџџрџќџџ№џџџџџџџџџџџСџџџџџџџџрќџџ€џџџџџџџџџџџ€џџџџџџџџрќџџ€џџџџџџџџџџџ‘џџџџџџџџрќџџ€џџџџџџџџџџџРџџџџџџџџрџџџ€?џџџџџџџџџџџрџџџџџџџџрџРџџ€џџџџџџџџџџџјџџџџџџџџрџўџџ€џџџџџџџџџџџРџџџџџџџџрџўѓџ€џџџџџџџџџџџРџџџџџџџџрџўџџ€џџџџџџџџџџџ€џџџџџџџџрџўџџ€џџџџџџџџџџџ€џџџџџџџџџрџўџџ€џџџџџџџџџџџ€џџџџџџџџџрџўџџ€џџџџџџџџџџџ€џџџџџџџџџрџўџџ€џџџџџџџџџџ€џџџџџџџџџрџўџџ€џџџџџџџјџџ€џџџџџџџџџрџџўџџ€џџџџџџџјџџ€џџџџџџџџџрџџўџџ€џџџџџџџјџџ€џџџџџџџџџрџџўџџ€џџџџџџџјџџ€џџџџџџџџџрџџўџџ€џџџџџџџ№џџ€џџџџџџџџџрџџўџџџџџџџџџРџџ€џџџџџџџџџрџџўџў`џџџџџџџРџџ€џџџџџџџџџрџџўџўрџџџџџџџ€џџ€џџџџџџџџџрџџўџўр?џџџџџџџџџ€џџџџџџџџџрџџўџќџџџџџџџџўџџ€џџџџџџџџџрџџўџќџџџџџџџџјџџџџџџџџџџџрџџўџќџџџџџџџџ№џџџџџџџџџџрџџўџќџџџџџџџџ№џџџџџџџџџџрџџўџќџџџџџџџџ№џџџџџџџџџџрџџўџќџџџџџџџџ№?џџџџџџџџџџрџџўџќџџџџџџџџ№?џџџџџџџџџџрџџўџ№џџџџџџџџ№?џџџџџџџџџџрџџўџ№џџџџџџџџ№?џџџџџџџџџџрџџўџ№џџџџџџџџр?џџџџџџџџџџрџџўџ№џџџџџџџџрџџџџџџџџџџрџџўџ№џџџџџџџџрџџџџџџџџџџрџџўџ№џџџџџџџџџрџџџџџџџџџџрџџўџ№џџџџџџџџџрџџџџџџџџџџрџџўџ№џџџџџџџџџрџџџџџџџџџџрџџўџ№џџџџџџџџџ№џџџџџџџџџџрџџўџ№џџџџџџџџџџјџџџџџџџџџџрџџўџ№џџџџџџџџџџј?џџџџџџџџџрџџўџ№џџџџџџџџџџјџџџџџџџџџрџџўџ№џџџџџџџџџџјџџџџџџџџџрџџўџ№џџџџџџџџџџјџџџџџџџџџрџџўџ№џџџџџџџџџџјџџџџџџџџџрџџўџ№џџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџўџ№џџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџрџџўџ№џџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџрџџўџ№џџџџџџџџџџџ№џџџџџџџџџрџџўџ№џџџџџџџџџџџјџџџџџџџџџрџџўџ№џџџџџџџџџџџјџџџџџџџџџрџџўџ№џџџџџџџџџџџўџџџџџџџџџрџџўџ№џџџџџџџџџџџўџџџџџџџџџрџџўџ№џџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџў№џџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџў№џџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџў?№?џџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџў?р?џџџџџџџџџџџџ€џџџџџџџџџрџџў?рџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџрџџў?Рџџџџџџџџџџџџ№џџџџџџџџџрџџџРџџџџџџџџџџџџ№џџџџџџџџџрџџџ€€џџџџџџџџџџџџ№џџџў~џџџџрџџџ€€џџџџџџџџџџџџ№џџџјpџџџџрџџџ€џџџџџџџЗџџџџ№џџџ№`џџџрџџџ€џџџџџџџЯџџџџ№џџџр`џџџрџџџ€џџџџџџџЛџџџџўџџџРџџџрџџџ€џџџџџџџЭџџџџўџџРџџџрџџџ€џџџџџџџѓџџџџўџџџџџрџџџ€џџџџџџџџьџџџџў?џџџџџрџџџ€џџџџџџџџћџџџџўџџџџџрџџџ€џџџџџџџџќџџџџџџџџџџрŸџџ€џџџџџџџџћџџџџџџџџџрŸџџ€џџџџџџџџќџџџџџџўџџџџр€џџ€џџџџџџџџџџџџџџџўџџџџр€џџ€џџџџџџџџќџџџџџџўџџџџр€џ€џџџџџџџџџџџџџ?ўџџџџр€џ€џџЬЬЬЬЬЬЬџџџџџ€?ўџџџџр€џ€џџЛЛЛЛЛЛЛџџџџџрўџџџџр€?џ€џџЬЬЬЬЬЬЬџџџџџрўџџџџр€?џ€џџГ333333џџџџрўџџџџр€?џ€џџќЬЬЬЬЬЬџџџџџрўџџџџрРџ€џџџџџџџџћџџџџџ№№џџџџрр?џ€џџџџџџџџьџџџџџ№№џџџџрр?џ€џџџџџџџџѓџџџџџўрџџџџрр?џ€џџџџџџџџЭџџџџџў`џџџџрр?џ€џџџџџџџџЛџџџџџў@џџџџррџ€џџџџџџџџЯџџџџџўџџџџррџ€џџџџџџџџ7џџџџџџџџџџррџ€?џџџџџџџџпџџџџџџџџџџррџ€?џџџџџџџџПџџџџџџџџџџррџ€?џџџџџџџџџџџџџџџ€џџџџџр№џ€?џџџџџџџџџџџџџџџ€џџџџџр№џ€џџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџр№џ€џџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџр№џ€џџџџџџџџџџџџџџџР?џџџџџр№џ€џџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџрќџ€џџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџрќџ€џџџџџџџџџџџџџџџРџџџџџрўџ€џџџџџџџџџџџџџџџџ€џџџџџрўџ€џџџџџџџџџџџџџџџџ€џџџџџрўџ€џџџџџџџџџџџџџџџџ€џџџџџрўџ€џџџџџџџџџџџџџџџџ€џџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџ€џџџџрџўџџџџџџџџџџџџџџџџ€џџџџрџўџџџџџџџџџџџџџџџџ€џџџџрџўџџџџџџџџџџџџџџџџ€џџџџрџ|џџџџџџџџџџџџџџџџ€џџџџрџ€<џџџџџџџџџџџџџџџџ€џџџџрџ€0џџџџџџџџџџџџџџџџ€џџџџрџ€џџџџџџџџџџџџџџџџ€џџџрџ€џџџџџџџџџџџџџџџџ€џџџрџ€џџџџџџџџџџџџџџџџ€?џџџрџ€џџџџџџџџџџџџџџџџ€?џџџрџРџџџџџџџџџџџџџџџџ€?џџџрџРџџџџџџџџџџџџџџџџ€€?џџџрџРџџџџџџџџџџџџџџџџ€€?џџџрџРџџџџџџџџџџџџџџџџ€Р?џџџрџРџџџџџџџџџџџџџџџџ€Р?џџџрџрџџџџџџџџџџџџџџџџ€Р?џџџрџрџџџџџџџџџџџџџџџџ€Р?џџџрџрџџџџџџџџџџџџџџџџ€р?џџџрџрџџџџџџџџџџџџџџџџ€р?џџџрџрџџџџџџџџџџџџџџџџ€№?џџџрџ№џџџџџџџџџџџџџџџџ€џр?џџџрџ№џџџџџџџџџџџџџџџџ€џ№?џџџрџ№џџџџџџџџџџџџџџџџ€џ№?џџџрџ№џџџџџџџџџџџџџџџџ€џј?џџџрџ№џџџёџџџџџџџџџџџ€џў?џџџрџ№џџџ€џџџџџџџџџџџ€џџ?џџџрџќ?€џџџџџџџџџџџџџ€?џџџрџџр€џџџџџџџџџџџџџ€?џџџрџџр?џџџџџџџџџџџџ€?џџџрџџр?џџџџџџџџџјџџ€?џџџрџџр?џџџџџџџџџ№џ€?џџџрџџрџџџџџџџџџрџР?џџџрџџрџџџџџџџџџё?џр?џџџрџџрџџџџџџџџџр?џј?џџџрџџрџџџџџџџџџр?џў?џџџрџџрџџџџџџџџџр?џў?џџџрџџрџџџџџџџџџёџџ€?џџџрџџрџџџџџџџџџрџџрџџџрџџрџџџџџџџџџр?џџрџџџџрџџрџџџџџџџџџрџџ№џџџџрџџрџџџџџџџџџёџџ№џџџџрџџрџџџџџџџџџр?џџџџџџџџрџџ€џџџџџџџџџр?џџџџџџџџрџџ€џџџџџџџџџр?џџџџџџџџрџџџџџџџџџџџё?џџџџџџџџрџџџџџџџџџџџр?џџџџџџџџрџџў?џџџџџџџџџ№џџџџџџџџрџџџ€џџџџџџџџџќџџџџџџџџџрџџџр?џџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџ€џџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџ џџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџьџџџџџџџџџџџРџџџџџџџџџрџџџџџџ?џџџџџџџџџџџбџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџ?џџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџр TEXTTџџџџ$HlД   TEXTLџџџџ$HlД  TEXT2џџџџ$HlДDynos TEXT/џџџџ$HlДDynos   TEXT3џџџџ$HlДyThis basically involves a LEAP for a hold which is out of reach. Create momentum by using the power in your legs and extra push from your hands to launch. The principle of precisely placing your hands still exist...you just have to do it better and faster! Remember these can be dangerous...get someone to spot you and don't hurt your fingers by jumping to too small a hold.  yTEXT5џџџџ$HlД Dead PointsTEXT1џџџџ$HlД Dead Points  TEXTZџџџџ$HlД™This is similar to dynos except your feet usually don't leave the ground, i.e the holds you are tying to reach are slightly closer. Again, be precise. ˜˜TEXT\џџџџ$HlД The EgyptianTEXT6џџџџ$HlДвThe Egyptian This is a combination of forward-facing and rockovers. It is especially useful when bouldering, but can be adapted to use on vertical problems by using the leading leg to advance up a foot-hold.   ХPICTdџџџџ$HlДь"(їМ"џџџЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмнннннннннннннннннннннннннннннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмнннннннннннннннннннннннннннннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмнннннннннннннннннннннннннннннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмнннннннннннннннннннннннннннннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwКџџџёџџџџџџџџџџџџџџџџџџппџџџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ››ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмнннйнннннннннннннннннннннннннннннннюwwwswwwwwwwwwwwwwwwwc@CCCwwwwwwwwwКџџџјxЦџџџџџџџџџџџџэнннЛџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛВЊЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЙ™ššЙЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмнннййœЬнннннннннннннХнмм™нннннннннюwwwsS3fwwwwwwwwwwwwwe1wwwwwwwwwКџџџё“6цџџџџџџџџџџџџџёнббУ џџџџџџџџџўЛЛЛК;ИЈЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмннннннЭннннннннннннннннннйнннннннннюwwwwwwGwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwКџџџџџџяџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмнннннннннннннннннннннннннннннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ  ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмнннннннннннннннннннннннннннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwuwwwwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџ№џџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ  ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмннннмнннннннннннннннРннннннннннюwwwwuwwwwwwwwwwwwwwwQwwwwwwwwwwКџџџџјџџџџџџџџџџџџџџ€џџџџџџџџџџўЛЛЛЛА;Ђ;ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ€ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмннннРЬннннннннннннн€ннннннннннюwwwwqwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwКџџџџРˆŸџџџџџџџџџџџџ€џџџџџџџџџџўЛЛЛЛ€";ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ€ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмннннР ЬнннннннннннннРннннннннннюwwwwQwwwwwwwwwwwwQwwwwwwwwwwКџџџџ€ˆŸџџџџџџџџџџџџрџџџџџџџџџџўЛЛЛЛ€"";ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛА ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмнннн€ Ьнннннннннннннм Ь]ннннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwКџџџџ€ˆџџџџџџџџџџџџˆˆˆ‰џџџџџџџџџџўЛЛЛЛ€"""""#ЛЛЛЛЛЛЛЛК""""ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмнннн€ ЬЬЬЬЭннннннннЬЬЬЬЬннннннннннюwwwwwwwwwwwwQwwwwwwwwwwКџџџџ€ˆˆˆˆˆџџџџџџџˆˆˆˆˆџџџџџџџџџџўЛЛЛЛ€""""""#ЛЛЛЛЛЛЛ""""";ЛЛЛЛЛЛЛЛЛмннннР ЬЬЬЬЬЬннннннмЬЬЬЬЬннннннннннюwwwwQ7wwwwwuwwwwwwwwwwКџџџџРˆˆˆˆˆˆџџџџџќˆˆˆˆˆџџџџџџџџџџўЛЛЛЛ€""""""""ЛЛЛЛЛК""""";ЛЛЛЛЛЛЛЛЛмннннР ЬЬЬЬЬЬЬнннннмЬЬЬЬЬннннннннннюwwwwq7wwwwqwwwwwwwwwwКџџџџ№ˆˆˆˆˆˆˆџџџџјˆˆˆˆˆџџџџџџџџџџўЛЛЛЛИ""""""""+ЛЛЛЛК""""";ЛЛЛЛЛЛЛЛЛмннннмЬЬЬЬЬЬЬЬЭннннмЬЬЬЬЬннннннннннюwwwwwwwwwqwwwwwwwwwwКџџџџџˆˆˆˆˆˆˆˆ‰џџџџјˆˆˆˆˆџџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛК"""""""""ЛЛЛЛК"""""ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмнннннмЬЬЬЬЬЬЬЬЬннннмЬЬЬЬЭннннннннннюwwwwwqwwwwqwwwwwwwwwwКџџџџџјˆˆˆˆˆˆˆˆˆџџџџјˆˆˆПџџџџџџџџџў_ўЛЛЛЛЛВ""""""""";ЛЛЛК""";ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЙЛмнннннмЬЬЬЬЬЬЬЬЬннннмЬЬЬннннннннннСнюwwwwwu7wwwqwwwwwwwwwwWКџџџџџџџџџўˆˆˆˆˆПџџџјˆˆˆџџџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЂ"""";ЛЛЛК""#ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ›мннннннннннЬЬЬЬЬннннмЬЬЭннннннннннннюwwwwwwwwwwwu7wwwqwwwwwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџˆˆˆПџџџјˆˆ‰џџџџџџџџџџ№?ўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЂ"";ЛЛЛК""#ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмннннннннннннЬЬЬннннмЬЬЭнннннннннне]юwwwwwwwwwwww7wwwqwwwwwwwwwwwWКџџџџџџџџџџџџˆˆˆПџџџјˆˆ‰џџџџџџџџџџіпўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЂ"";ЛЛЛК""#ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЙЛмннннннннннннЬЬЬннннмЬЬЭннннннннннннюwwwwwwwwwwww7wwwqwwwwwwwwwwwWКџџџџџџџџџџџџˆˆˆПџџџјˆˆ‰џџџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЂ"";ЛЛЛК""#ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛИ›мннннннннннннЬЬЬннннмЬЬЬннннннннннбнюwwwwwwwwwwww7wwwqwwwwwwwwwwtwКџџџџџџџџџџџџˆˆˆПџџџјˆˆˆџџџџџџџџџџџŸўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЂ"";ЛЛЛК"""ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ;мннннннннннннЬЬЬннннмЬЬЬннннннннннмнюwwwwwwwwwwww7wwwqwwwwwwwwwwsWКџџџџџџџџџџџџˆˆˆПџџџјˆˆˆџџџџџџџџџџќ_ўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЂ"";ЛЛЛК"""ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ›мннннннннннннЬЬЬннннмЬЬЬннннннннннннюwwwwwwwwwwww7wwwqwwwwwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџˆˆˆПџџџјˆˆˆџџџџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЂ"";ЛЛЛК"""ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмннннннннннннЬЬЬннннмЬЬЬннннннннннннюwwwwwwwwwwww7wwwqwwwwwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџˆˆˆПџџџјˆˆˆџџџџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЂ"";ЛЛЛК"""ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛИ›мннннннннннннЬЬЬннннмЬЬЬннннннннннднюwwwwwwwwwwww7wwwqwwwwwwwwwwvWКџџџџџџџџџџџџˆˆˆПџџџјˆˆˆџџџџџџџџџџіпўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЂ"";ЛЛЛВ"""ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛГ;мннннннннннннЬЬЬннннЬЬЬЬннннннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwQwwwwwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџˆ‹ˆˆˆˆˆˆˆˆˆџџџџџџџџџџїџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЂ""""""""""ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛАмннннннннннннЬмЬЬЬЬЬЬЬЬЬннннннннннеюwwwwwwwwwwww1wwwwwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџˆЈˆˆˆˆˆˆˆˆˆџџџџџџџџџџїџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЃЂ"""""""""ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛА;мннннннннннннЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬннннннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwWКџџџџџџџџџџџџˆˆˆˆˆˆˆˆˆˆˆџџџџџџџџџџџпўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛВ""""""""""ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛГЛмннннннннннннЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬннннннннннаnwwwwwwwwwwwwQwwwwwwwwwwwuКџџџџџџџџџџџџˆˆˆˆˆˆˆˆˆˆˆџџџџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЂ""""""""""ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛГ›мннннннннннннЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЭнннннннннненюwwwwwwqwwwwwwwwwwwwwwpКџџџџџџРџџџџˆˆˆˆˆˆˆˆˆˆ‹џџџџџџџџџџџпўЛЛЛЛЛЛ€ЛЛЛЛЂ"""""""""#ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмннннннннннЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬнннннннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwКџџџџџўџџџˆˆˆˆˆˆˆˆˆŸџџџџџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛИ;ЛЛЛЂ"""""";ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмнннннмнннЬЬЬЬЬмЬннннннннннннннннюwwwwwu7wwwwwwwwwwwwwwwwwwwpКџџџџџќ?џџџˆˆˆˆˆџџџџџџџџџџџџџџџџіпўЃЛЛЛЛИ ;ЛЛЛЂ""""ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛВ›меннннм ЬнннЬЬЬЬЬннннннннннннннннднюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwws7КїџџџџўˆˆџџџˆˆˆˆˆџџџџџџџџџџџџџџџџџџўАА#ˆЛЛ""ЛЛЛЛЂ""""ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмеUMнннЬЬннннЬЬЬЬЭнннннннннннннннниюw7qUwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwvWКїЗgнџќˆ‹џџџџˆˆˆˆ‰џџџџџџџџџџџџџџџџіпўЃ")‰ЛК"#ЛЛЛЛЂ"""#ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛВ›мдUQбнмЬЭннннЬЬЬЬЭннннннннннннннннаюwwwWwqwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwpwКџџџŸџјˆ‹џџџџˆˆˆˆ‰џџџџџџџџџџџџџџџџџџўЛЛЛ›ЛК"#ЛЛЛЛЂ"""#ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмнннннмЬЭннннЬЬЬЬЭннннннннннннннннеюwwwwwqwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwWКџџџџџјˆ‹џџџџˆˆˆˆ‰џџџџџџџџџџџџџџџџїпўЛЛЛЛЛВ"#ЛЛЛЛЂ"""#ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛГ›мнннннмЬЭннннЬЬЬЬЭннннннннннннннннбюwwwwwqwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwpwКџџџџџјˆ‰џџџџˆˆˆˆ‰џџџџџџџџџџџџџџџџїџўЛЛЛЛЛК"""""#""""#ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛА;мнннннмЬЬЬЬЬЭЬЬЬЬЭннннннннннннннннй]юwwwwwuwwwwwwwwwwwwwwwwwWКџџџџџќˆˆˆˆˆ‰ˆˆˆˆ‰џџџџџџџџџџџџџџџџї_ўЛЛЛЛЛК"""""#""""#ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛВ›мнннннмЬЬЬЬЬЭЬЬЬЬЭннннннннннннннннйюwwwwwuwwwwwwwwwwwwwwwwwwКџџџџџќˆˆˆˆˆ‰ˆˆˆˆ‰џџџџџџџџџџџџџџџџџо~ЛЛЛЛЛК"""""#""""*""""""";ЛЛЛЛЛЛЛЛГš\нннннмЬЬЬЬЬЭЬЬЬЬмЬЬЬЬЬЬЬнннннннннаюwwwwwwQwwwwwwwwwWКџџџџџўˆˆˆˆˆ‰ˆˆˆ‰ˆˆˆˆˆˆˆˆџџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛК"""""#"""*""""""""#ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмнннннмЬЬЬЬЬЭЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЭннннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwКџџџџџўˆˆˆˆˆ‰ˆˆˆˆˆˆˆˆˆˆˆˆ‹џџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛК"""""#""""""""""""#ЛЛЛЛЛЛЛЛЛ›мнннннмЬЬЬЬЬЭЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЭнннннннннюwwwwwwwwwwwwwwvWКџџџџџџˆˆˆˆˆ‰ˆˆˆˆˆˆˆˆˆˆˆˆ‰џџџџџџџџљџўЛЛЛЛЛЛЂ""""#""""""""""""#ЛЛЛЛЛЛЛЛЃЛмннннннннннннЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЭннннннннœнюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџˆˆˆˆˆˆˆˆˆˆˆˆ‰џџџџџџџџџпўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ""""""""""""#ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмннннннннннннЬЬЬЬЬннмЬЬЬЬЭннннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwQwwwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџˆˆˆˆ‰џџџџџˆˆ‰џџџџџџџџ№~ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ""""#ЛЛЛЛЛЂ"#ЛЛЛЛЛЛЛЛЛ™мннннннннннннЬЬЬЬЭнннннЬЬЭнннннннненюwwwwwwwwwwwwwwwwwQwwwwwwwwwWКџџџџџџџџџџџџˆˆˆˆПџџџџџШˆ‰џџџџџџџџїпўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЂ"""ЛЛЛЛЛЛЂ"#ЛЛЛЛЛЛЛЛГЛмннннннннннннЬЬЬЭннннннЬЬЭнннннннни]юwwwwwwwwwwwwwwwwwwQwwwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџˆˆˆПџџџџџџШˆ‰џџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЂ"";ЛЛЛЛЛЛЂ"#ЛЛЛЛЛЛЛЛИ;мннннннннннннЬЬЬЭннннннЬЬЭннннннннйюwwwwwwwwwwwwwwwwwwQwwwwwwwwwWКџџџџџџџџџџџџˆˆˆ‰џџџџџџˆˆ‰џџџџџџџџїпўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЂ"""ЛЛЛЛЛЛЂ"#ЛЛЛЛЛЛЛЛГ›мннннннннннннЬЬЬЬЬнннннЬЬЭннннннннбюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwpwКџџџџџџџџџџџџˆˆˆˆˆПџџџџШˆџџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЂ"""";ЛЛЛЛЂ"ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмннннннннннннЬЬЬЬЬнннннмЬ€]нннннннмюwwwwwwwwwwww7wwwwqwwwwwwwwsКџџџџџџџџџџџџˆˆˆˆˆџџџџџ№?џџџџџџџїпўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЂ""""ЛЛЛЛЛА;ЛЛЛЛЛЛЛГ›мннннннннннннЬЬЬЬннннннаннннннненюwwwwwwwwwwwwwwwwwwq7wwwwwwww7Кџџџџџџџџџџџџˆˆˆˆџџџџџџ№?џџџџџџџ№~ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЂ"""ЛЛЛЛЛЛА;ЛЛЛЛЛЛЛЛЙмннннннннннннЬЬЬЭннннннанннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwq7wwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџˆˆˆ‰џџџџџџјџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЂ""#ЛЛЛЛЛЛИ;ЛЛЛЛЛЛЛЛЛмннннннннннннЬЬЬЭннннннмннннннннннюwwwwwwwwwwwwQwwwwwwwwwwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџШˆˆŸџџџџџџџџџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЂ"";ЛЛЛЛЛЛЛ€ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмннннннннннннмЬЭннннннннРннннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмнннннннннннннннннннннннннннннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџўџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛКЃЛЛ;ЛЛЛЛЛЛЛмнннннннннннннннннннннннменннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwvwww7wwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџŒУ#fGПџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ™™ЙЛ3:ЉЋЛЛЛЛЛЛЛмнннннннннннннннннннн™UЭЭ]нннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwU537vfeggwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџЭЙЛПfцmюяџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ‘ƒИ;3ˆ(ЛЛЛЛЛЛЛмннннннннннннннннннннн]мнЭннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwww76wtuGwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџпџППўџяџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмнннннннннннннннннннннннннннннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмнннннннннннннннннннннннннннннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмнннннннннннннннннннннннннннннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwКPICThџџџџ$HlДь"(їМ"џџџЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмнннннннннннннннннннннннннннннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмнннннннннннннннннннннннннннннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмнннннннннннннннннннннннннннннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмнннннннннннннннннннннннннннннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџппџџџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ››ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмнннннннннннннннннннннннннннннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwc@CCCwwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџэнннЛџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЙ™ššЙЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмннннннннннннннннннннХнмм™нннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwe1wwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџёнббУ џџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмнннннннннннннннннннннннннйнннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмнннннннннннннннннннннннннннннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ  ЛЛЃЛЛЛЛЛЛЛЛмннннннннннннннннннннннннЭннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwuwwwwwwwwwwКџџџџўџџџџџџџџџџџџџџџ№ќˆџџџџџџџџўЛЛЛЛИЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ  К";ЛЛЛЛЛЛЛмннннанннннннннннннннРмЬннннннннюwwwwqwwwwwwwwwwwwwwwQqwwwwwwwwКџџџџРџџџџџџџџџџџџџџ€ШˆџџџџџџџџўЛЛЛЛ€;ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ€Ђ";ЛЛЛЛЛЛЛмнннн€нннннннннннннн€ЬЬннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџ€ˆˆџџџџџџџџўЛЛЛК ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ€"";ЛЛЛЛЛЛЛмнннм ннннннннннннннР ЬЬннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwQwwwwwwwwЛџџџўџџџџџџџџџџџџџџрˆˆџџџџџџџџџЛЛЛИЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛК """ЛЛЛЛЛЛЛЛннннмнннннннннннннннмЬЬЬЭнннннннняwwwuwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwЛџџџќџџџџџџџџџџџџџџџџˆˆˆџџџџџџџџџЛЛЛИЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ"""+ЛЛЛЛЛЛЛЛннннмннннннннннннннннЬЬЬЭнннннннняwwwuwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwЛџџџќџџџџџџџџџџџџџџџџˆˆˆПџџџџџџџџџЛЛЛИЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ""";ЛЛЛЛЛЛЛЛннннмннннннннннннннннЬЬЬннннннннняwwwuwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwЛџџџќџџџџџџџџџџџџџџџџˆˆˆПџџџџџџџџџЛЛЛК ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ"""+ЛЛЛЛЛЛЛЛннннм ннннннннннннннннЬЬЬЭнннннннняwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwЛџџџўџџџџџџџџџџџџџџџџШˆˆˆџџџџџџџџџЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛВ""";ЛЛЛЛЛЛЛнннннннннннннннннннннмЬмЬнннннннняwwww7wwwwwwwwwwwwwwwwuwwwwwwqЛџџџџ€?џџџџџџџџџџџџџџџџџˆ‰ˆџџџџџџшЛЛЛЛ€;ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЂ""#ЛЛЛЛЛК"ннннРннннннннннннннннннЬЬЬЭнннннЬЬowwwwqwwwwwwwwwwwwwwwwwwqwwwwwˆџџџџјџџџџџџџџџџџџџџџџџџјˆˆˆџџџџќˆˆDЛЛЛЛК ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ"""ЛЛЛЛЂ""нннннннннннннннннннннннннЬЬЬннннЬЬЬfwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwqwwwqˆџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџќˆˆџџџшˆˆˆDЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛК"";ЛЛ""""нннннннннннннннннннннннннмЬЬннмЬЬЬЬfwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwqˆџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџјˆˆˆ‹џјˆˆПDЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ""""#ЛЂ"";ЂннннннннннннннннннннмЬЬЬЬЬЬЬЭнЬЬЭнЬfwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwqQwqˆџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџШˆˆˆˆˆˆˆˆШˆˆŸџшDЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ"""""""""""";ЛЂннннннннннннннннннннЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬннЬfwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwqwwqˆџџџџџџџџџџџџџџџџџџџјˆˆˆˆˆˆˆˆˆЈˆџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЂ"""""""""2";ЛЛЛмнннннннннннннннннннЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬмЬннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwww7wwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџˆˆˆˆˆˆˆˆˆˆ˜ˆџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛК""""""""""*#ЛЛЛЛмннннннннннннннннннмЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЭннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwuwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџќˆˆˆˆˆˆˆˆˆˆˆПџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛК""""""""""*;ЛЛЛЛмннннннннннннннннннмЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЭнннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwuwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџќˆˆˆˆˆˆˆˆˆˆПџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛК"""""""""";ЛЛЛЛЛмннннннннннннннннннмЬЬЬЬЬЬЬЬЬЭннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwuwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџќˆˆˆˆˆˆˆ‰џџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛК""""""";ЛЛЛЛЛЛЛЛмннннннннннннннннннмЬЬЬЬЭннннннннннЭюwwwwwwwwwwwwwwwwwwuwwwwwwwwwwGКџџџџџџџџџџџџџџџџџџќˆˆˆˆџџџџџџџџџџ/ўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛК""""#ЛЛЛЛЛЛЛЛЛИЛмннннннннннннннннннмЬЬЬЬЭнннннннннбнюwwwwwwwwwwwwwwwwwwuwwwwwwwwwFgКџџџџџџџџџџџџџџџџџџќˆˆˆˆџџџџџџџџџПўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛК""""+ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЋмннннннннннннннннннмЬЬЬЬЭнннннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwuwwwwwwwwwswКџџџџџџџџџџџџџџџџџџќˆˆˆˆџџџџџџџџџјўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛК""""+ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЙЋмннннннннннннннннннмЬЬЬЬЭнннннннннйюwwwwwwwwwwwwwwwwwwuwwwwwwwwws'КџџџџџџџџџџџџџџџџџџќˆˆˆˆџџџџџџџџџћoўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛК""""+ЛЛЛЛЛЛЛЛЛИ›мннннннннннннннннннмЬЬЬЬЭнннннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwuwwwwwwwwwwgКџџџџџџџџџџџџџџџџџџќˆˆˆˆџџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛК""""+ЛЛЛЛЛЛЛЛЛК+мннннннннннннннннннмЬЬЬЬЭнннннннннйнюwwwwwwqwwwwwwwwwwqwwwwwwwwwv7КџџџџџџРџџџџџџџџџџјˆˆˆˆџџџџџџџџџџЯўЛЛЛЛЛЛ€ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛК""""+ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ›мннннннннннннннннмЬЬЬЬЭнннннннннм]юwwwwwwwwwwwwwwwwqwwwwwwwwwqgКџџџџџўџџџџџџџџџјˆˆˆˆџџџџџџџџџў/ўЛЛЛЛЛИ;ЛЛЛЛЛЛЛЛЛК""""+ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ‹мнннннмнннннннннмЬЬЬЬЭннннннннннЭюwwwwwqwwwwwwwwwqq7wwwwwwwwwwКџџџџџјџџџџџџџџџјˆˆˆ‰ШПџџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛИЛЛЛЛЛЛЛЛЛК""""";ЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмнннннинннннннннмЬЬЬЬЬЭннннннннннюwwwwwqwwwwwwwwwqqwwwwwwwwwwКџџџџџјџџџџџџџџџјˆˆˆˆˆ‰џџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛИЛЛЛЛЛЛЛЛЛК"""""";ЛЛЛЛЛЛЛИ мнннннмнннннннннмЬЬЬЬЬЬннннннннйMюwwwwwu7wwwwwwwwwqwwwwwwwsgКџџџџџўџџџџџџџџџјˆˆˆˆˆˆ™џџџџџџџћoўЛЛЛЛЛК;ЛЛЛЛЛЛЛЛЛК""""""*;ЛЛЛЛЛЛЙ›мннннннннннннннннмЬЬЬЬЬЬЬнннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwqwwwwwwwwКџџџџџџРџџџџџџџџџџјˆˆˆˆˆˆˆˆџџџџџћџўЛЛЛЛЛЛИЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛК""""""*";ЛЛЛЛЛИ мннннннннннннннннннмЬЬЬЬЬЬЬЬннннннйнюwwwwwwwwwwwwwwwwwwqwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџјˆˆˆˆˆˆˆˆџџџџџћџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛК""""""*"#ЛЛЛЛЛИмннннннннннннннннннмЬЬЬЬЬЬЬЬЭннннннЭюwwwwwwwwwwwwwwwwwwqwwwwwwgКџџџџџџџџџџџџџџџџџџјˆˆˆˆОˆˆˆˆџџџџџџяўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛК""""К"*"";ЛЛЛЛЛ›мннннннннннннннннннмЬЬЬЭмЬЬЬЬннннни.wwwwwwwwwwwwwwwwwwuwwwwwsv:џџџџџџџџџџџџџџџџџџќˆˆˆŸџˆˆˆџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛК""";Л"#Ђ"#ЛЛЛЛЛЋмннннннннннннннннннмЬЬЭннЬЭмЬЭннннйЭюwwwwwwwwwwwwwwwwwwuwwqwwwwtКџџџџџџџџџџџџџџџџџџќˆˆˆџџˆќˆˆџџџџџяўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛК""";ЛЂ#Л""ЛЛЛЛЛЛмннннннннннннннннннмЬЬЬЭнЬЭнЬЬннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwuwQwQ7wwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџќˆˆˆˆШџшˆŸџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛК""""#Ђ#ЛВ"+ЛЛЛЛЛмннннннннннннннннннмЬЬЬЬЭЬЭнмЬЭнннйнюwwwwwwwwwwwwwwwwwwuQwuwwwpКџџџџџџџџџџџџџџџџџџќˆˆˆˆ‰Шџўˆ‰џџџџяўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛК""""#Ђ#ЛЛЂ#ЛЛЛЛЋмннннннннннннннннннмЬЬЬЬЭЬЭннЬЭннннЭюwwwwwwwwwwwwwwwwwwuQwwqwwwsWКџџџџџџџџџџџџџџџџџџќˆˆˆџШџџј‰џџџјўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛК"""#ЛЂ#ЛЛК#ЛЛЛЛ›мннннннннннннннннннмЬЬЬЭнЬЭннмЭнннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwuwQwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџќˆˆˆџШџџџџџџџўўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛК"""+ЛЂ+ЛЛЛЛЛЛЛЙ‹мннннннннннннннннннмЬЬЬЭнЬннннннннйЭюwwwwwwwwwwwwwwwwwwuwwwwwwwwsgКџџџџџџџџџџџџџџџџџџќˆˆˆŸџˆПџџџџџџџћяўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛК""";Л";ЛЛЛЛЛЛЛЙ›мннннннннннннннннннмЬЬЬннЬннннннннмюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww7wwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџˆˆџџˆПџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛК";ЛЛЛЛЛЛЛЛЛмнннннннннннннннннннннннмЬннннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww7wwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџќˆПџџџџџџџћџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛК";ЛЛЛЛЛЛЛИмнннннннннннннннннннннннмЬнннннннннЭюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwqwwwwwwwwgКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџШˆџџџџџџџџяўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЂ"+ЛЛЛЛЛЛЛЛ›мннннннннннннннннннннннмЬЬЭннннннни.wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwqwwwwwwwsv:џџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџШˆ€џџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЂ";ЛЛЛЛЛЛЛЛЛмннннннннннннннннннннннмЬ€ннннннннйюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwqwwwwwwwwsgКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџ№€?џџџџџџџћяўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛА;ЛЛЛЛЛЛЛЛЋмннннннннннннннннннннннанннннннйнюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwq7wwwwwwwt7Кџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџ№?џџџџџџџћџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛА;ЛЛЛЛЛЛЛИмннннннннннннннннннннннаннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwq7wwwwwwws'КџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџјџџџџџџџћЏўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛИ;ЛЛЛЛЛЛЛЛ+мннннннннннннннннннннннмннннннннмнюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ€ЛЛЛЛЛЛЛЛЙмнннннннннннннннннннннннРннннннннйMюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwsgКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџћoўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЙмнннннннннннннннннннннннннннннннннмюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџўџџџџџџЯўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛКЃЛЛ;ЛЛЛЛЛЛЋмнннннннннннннннннннннннменннннннйнюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwvwww7wwwwwpКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџŒУ#fGПџџџџџћпўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ™™ЙЛ3:ЉЋЛЛЛЛЛЛЛмнннннннннннннннннннн™UЭЭ]нннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwU537vfeggwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџЭЙЛПfцmюяџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ‘ƒИ;3ˆ(ЛЛЛЛЛЛЛмннннннннннннннннннннн]мнЭннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwww76wtuGwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџпџППўџяџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмнннннннннннннннннннннннннннннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмнннннннннннннннннннннннннннннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwКџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџўЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛмнннннннннннннннннннннннннннннннннннюwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwКTEXTiџџџџ$HlД  TEXT[џџџџ $HlД  TEXT8џџџџ$HlДDynamic and Fluid ClimbingTEXT4џџџџ$HlДDynamic and Fluid Climbing  TEXT9џџџџ$HlДNow the basic techniques are known, climb as smoothly and fIuidly as you can. Utilise the momentum from each move to lead you into the next. This helps to conserve energy. The disadvantage of this style is it can be less precise compared to a completely static approach.  TEXT;џџџџ$HlД BoulderingTEXT7џџџџ$HlД Bouldering  TEXTBџџџџ$HlД4This is basically climbing on a smaller scale. lt allows for shorter, more intense moves and sequences and is great training. Create problems to improve power, endurance, balance and your weaknesses. Remember it doesn't have to be steep...but steep bouldering is the quickest way to increase your strength.  4TEXT:џџџџ $HlД  TEXT=џџџџ$HlДLESSON 3TEXT<џџџџ$HlД LESSON 3  TEXT>џџџџ$HlДTypes of ClimbingTEXTџџџџ$HlДTypes of Climbing TEXT@џџџџ$HlДœ Slab Climbing: the face is less than vertical. Generally the holds are smaller and balance more than brute force is the key. Remember to keep your weight over your feet, smear, and make small moves upwards. 'Palming' of the wall means you may not even need hand holds! Face/Vertical Climbing: here the wall is vey close to vertical. Hand and foot holds can vary from large jugs to smalI crimpers. Again, keep your weight over your feet. Don't forget techniques such as high steps, rest positions and Iaybacking, all of which are useful in reserving energy and moving up the wall. Overhangs: No need to defne these! Overhangs can be daunting because of the need for more strength, but don't let this stop you. Remember the basic techniques - breath, relax and rest were you can. Keep moving to make your energy last longer and don't forget the drop knee and heel hook. Climbing Up Foot Work The same basic foot positions apply here as in bouldering. Use the power in your legs to PUSH you up the wall. Don't drag yourself up with your arms - you WlLL tire quickIy. The high step and rockover move, where you place your foot on a hold high on the wall and then pull your weight over it, is particularly useful in keeping your weight over your feet and gaining height at the same time. Handwork Remember to keep your grip light and arms straight as much as possible. Arms are mainly used for body positioning and balance. To keep your arms straight, twist your body into a layback or drop knee position or sink down onto bent legs in the 'froggie' position. Rests It is is a useful but under used climbing technique. Gaining even a slight rest can make the difference between completing the cIimb or not. Use rockovers or stems or just lean your body against the wall. lf possible, jam part of the body - arm, knee, shoulder - against part of the climb to take the weight off your hands. One Arm Climbing This is a great way to improve balance and focus on footwork. Concentrate on pulling your body around with your toes and Iegs. Downclimbing Try to climb back down the cIimb once you get to the top. This forces you to concentrate on balance, body position and technique. All the moves are different. Down climbing is an excellent way of increasing endurance...you climb further and on the way down you find new rest positions because you are more tired. Try climbing up and down an easy climb until failure...rest on the ground, then do it again. $ii t(TEXTAџџџџ$HlД–You will notice greater improvement if you focus on the volume of climbing instead of the diffculty. The more climbs you do in a session the better!  –TEXT?џџџџ $HlД  TEXTџџџџ$HlДLESSON 4TEXT џџџџ$HlД LESSON 4  TEXTџџџџ$HlД Route ReadingTEXT џџџџ$HlД Route Reading  TEXTџџџџ$HlД: Every time you step up to a new climb take a moment to have a good look at it BEFORE you leave the ground. Try and work out what sort of HOLDS are on the climb and the best way of using them...this becomes easy in the gym as there are a limited number of different Shapes. Next ty and work out where the hard bit is, i.e. where is the CRUX. This is usually the part of the climb with the smallest holds or blankest section. If you can, think of the best moves to use at the crux and REMEMBER them...this saves your energy as when you get up there YOU don't have to think, only climb! Route reading is partly instinct and partly experience. The more climbing You have done, the more sequences and moves you have to choose from. Before you leave the ground BREATHE - take a few deep breaths to load your muscles with oxygen. This also helps you to relax and (hopefully) reminds you to keep breathing the whole way up. VISUALISE SUCCESS - imagine the moves you are going to do to get you to the top. Remember, a positive attitude is just as important as technique and strength. $RRVфTEXTџџџџ$HlД On the route:TEXT џџџџ$HlД On the route:  TEXTCџџџџ$HlДьRemember the basics; hands relaxed, arms straight, heels down, breathe, three points of contact and climb smoothly. The more climbing you do, the more natural these become and you have more time and energy to focus on the climb ahead.  ьTEXTџџџџ$HlД HAVE FUN!!  TEXTџџџџ$HlД Where to from here?TEXTџџџџ$HlД Where to from here?  TEXTjџџџџ$HlД'Remember that climbing doesn't stop at top-roping and bouldering in the Gym. LEAD CLIMBJNG is the 'next frontier'. It feels less restricted than top-roping as the rope is usually below your waist. lt also allows for 'ground-up' ascents because you don't have to go up the top to set up the rope first. OUTDOOR CLIMBING - If possible try to get some experience climbing outside. This type of climbing invariabley takes you to some amazing spots. lt is more challenging than indoor climbing and demands good technique and a positive, safe approach.  'TEXTџџџџ $HlД  TEXTџџџџ$HlДThe 1O week climbing programmeTEXTџџџџ$HlД, TRAINING - The 1O week climbing programme $  "TEXTџџџџ$HlДJ4 weeks: STAMINA - Lots of climbing easier grades 2,3 or 4 times a week Maybe, spend one session working routes or bouldering. Otherwise, up/down climb, approx. 5-6 times to failure, Rest for 15mins and then do it again! Repeat this 2 or 3 more times in the session. 3 weeks: POWER-ENDURANCE Climb consistent routes, e.g. evey move in a climb is grade 16, rather than one grade 16 move in the whole climb. If you're not sure which are good routes ask our staff. 2 weeks: POWER - Hard climbs/bouldering. MAX 2 nights per week. 1 week: REST Start all over again for another 1O weeks!  JTEXTSџџџџ$HlД  TEXTfџџџџ$HlД              OVЪoдНѕVbЪ8д`зѕbЪLpд­ѕЪЈд ѕ0Ъ рд№иѕ0мЪhе *ѕмЪ Pе0вѕ Ъ ˆе мѕ Ъ Ре-ѕ$Ъ јеР4ѕ$ЈЪQ0ж№5ѕЈДЪ hж 9ѕДЪ  жа:ѕЪ Тижа:ѕlЪтюза:ѕlxЪXз=ѕxЪ{з€>ѕќЪ{pШз€>ѕќЪи0BѕЪ@и`CѕЪ†xи`CѕЪ™tИи`Cѕ ЪјиРDѕ Ъ0й Gѕ$ЪhйрIѕ$Ъї йKѕœЪ ий0NѕœЪ!ZкQѕ0Ъ!ZHкQѕ0Џ"HˆкRѕЬЪ#•РкРRѕЬЪ%ХјкWѕЮ&T(0лаXѕпЮ'Œhл€YѕпыЪ( л0ZѕыїЪ)ил№[ѕїЪ+мP^ѕЪ,%Hм€_ѕœЪ,%S€м€_ѕœЈЪ. РмРdѕЈ№Ъ/˜јм№eѕ№Ъ1U0н`iѕЪ1U|hн`iѕїЮ2ь"Јн0kѕїЮ3ь"рнрkѕїЪ4оlѕ Ъ5Pо€nѕ Ъ7ˆоАhѕЪ8РоqѕœЪ: јоuѕœЪ;20п@vѕЪ;3hп@vѕ Ъ<Јпpxѕ Ъ>рпаzѕ$Ъ@р ~ѕ$ЪAFPрPѕЪAGМˆрPѕЪAbШрPѕќЪAf5сPѕќЪB8HсtѕЪB8]€сtѕ ЪCРс‚ѕ ЪEјсp…ѕ$ЪG0та‡ѕ$ЪHqhт‰ѕиЪHqШ т‰ѕифЪJрт@‹ѕфЪKŽуpŒѕ0ЪKŽ]PуpŒѕ0<ЪL у€ѕ<HЪNШу‘ѕHЪOЫф0’ѕЪOЫ[8ф0’ѕ ЪPxф@“ѕ 0ЪR+Аф •ѕ0ЪSшфа–ѕ$ЪS8 ха–ѕ$0ЪT`х0™ѕ0ЪU˜х`šѕ