U = M g h   

其中 U是重力位能(焦耳J)

M是物體的質量(公斤Kg)

 h是物體距離基準點的高度(公尺m)

g是重力加速度大小(m/s²)

這個公式相信大家都會背，但這個公式看起來是這麼的無聊，沒有辦法給我們一點真實的感覺，就讓發瘋的Listeve做些比較有趣的應用讓他變好玩一點吧。

我們常常會問一台機器，他的做功效率是多少，也就是說做功的效果好不好。

效率大小是這樣定的: 

效率 = 機器做的功  / 機器所消耗的能量

比如說做功的效率90%我們會說這台機器的效率很好，如果效率是10%，那這台機器的使用這台機器的使用者會很傷心，因為給他10倍的能量，他卻只能做1倍的功，浪費了很多的能量變成熱能散走了。

譬如說我們有一台機器每消耗1000焦耳，可以做700焦耳的功，那麼這台機器所做的功，就是 700 / 1000 = 0.7 = 70% 。我們的身體也是一台機器，利用重力位能的公式我們可以計算一下，人體的做功效率是多少喔？ 100%? 10%? 算算看就知道了。

根據許多瘦身專家所做的研究，一個六十公斤的傢伙每爬15階的階梯，就會消耗2.2大卡的熱量，我們可以利用這個資訊來計算出人體做功的效率。

根據站長的測量，一階階梯的高度大約是20公分。因此我們每爬15階階梯，整個人上升了 15 x 20 cm = 300 cm = 3 m

利用 重力位能公式 U = mgh 我們可以得到，這個爬樓梯的人獲得了：

 U = 60 x 9.8 x 3 =  1764 (焦耳J) ~ 420 卡 = 0.42大卡

因此我們可以計算出人爬樓梯的效率大小:

效率 = 0.42大卡 / 2.2大卡
~ 0.19
= 19%

結果跟你想像的效率大小接不接近呢? 感覺上人好像不是很有效率的機器。